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4个动作练全身
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仅用四个自重动作就能练遍全身？自重小神说可以。来源：Calisthenicmovement
增肌俯卧撑干货三头健身斜方肌自重背阔胸部前锯肌髋屈肌股四腹部滚健腹轮腿部髋部手臂背部绳索攀爬
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2024-11-29更新

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