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巴蒂斯塔的上半身训练 | 增肌教练
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巴蒂斯塔在家庭健身房中的日常上半身训练，来看教练如何提高训练难度。来源：Hypertrophy Coach
健身干货增肌上半身训练肩部手臂二头三头胸部前束中束腹部卷腹卧推二头弯举绳索侧平举
Hypertrophy Coach
健身/健美教练Joe Bennett
2019-2-15更新

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