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女生的上半身训练 | Whitney
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包括无数超级组的超燃上半身训练，练出完美上半身。来源：Whitney Simmons
增肌干货肩部美女后束飞鸟翘臀侧平举训练直立划船上半身训练窄距卧推胸部碎颅者背部二头弯举手臂三头下压二头三头腹肌卷腹超级组划船高位下拉背阔肌
惠特尼 西蒙斯
美国健身网红Whitney Simmons。ins：whitneyysimmons
2021-12-18更新

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