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简介
评论(
35
)
改变女生不良体态的5个动作
15.57万次观看
五个动作,改变脖子前探、肩膀酸痛的问题,改善整体体态。来源:Critical Bench Compound
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体态
拉伸
放松
肩部
颈部
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2小时前更新
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Stephanie
42.05万次播放 · 2018-4-18
普利思
2019-3-24
7
这。。在办公室不太好做吧
猫腻
1分钟前
你没家?
jeremy yu
1分钟前
感到一点点心酸😄
王不配
1分钟前
哈哈
总共3条回复 >
彭于晏No.1
2019-3-25
4
感觉办公室里的同事以及日常生活中不训练的朋友,都有挺多体态问题....
徐小姐
1分钟前
本来就是
总共1条回复 >
一般性肥胖
2019-3-24
3
讲真 你以为练完吃完就大了 结果还有体态柔韧性
铁拳头
1分钟前
真实
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
左手熊毅武右手大大卷
2020-5-7
0
🍅
哈哈额
2020-3-24
0
夜北部湾银行
zgwwm
2020-2-12
0
好
英吹斯挺
2020-1-8
0
60分 外行
向往
2019-11-29
0
对肩颈部的肌肉拉伸太多反而会让脊柱关节失去稳定性,最终还需要从脊柱的力学角度和训练方面入手
Mr·Kenny
2019-9-22
0
11
渊涞时礼
2019-6-5
0
拉伸上身前侧肌肉(胸肌,三角肌前束等)锻炼后侧肌群(三角肌后束,菱形肌等)。拉伸髂腰肌 其实还可以加强大腿后侧肌群以及臀部肌群!
渊涞时礼
2019-6-5
0
拉伸胸肌,三角肌前
孙铁妞
2019-4-7
0
原理很简单啊 肩部拉伸前束 中后束多练 腿部拉伸大腿前侧 不大明白什么原因 可能是圆肩的人容易走路多用到前侧肌肉?
哇丫丫丫头
1分钟前
她拉伸的是髂腰肌
总共1条回复 >
今天我喝酒了吗
2019-3-25
0
嗨呀太需要这个了!
彭于晏No.1
2019-3-25
4
感觉办公室里的同事以及日常生活中不训练的朋友,都有挺多体态问题....
徐小姐
1分钟前
本来就是
总共1条回复 >
心怀天下
2019-3-25
0
一定要经常按摩拉伸
巳巳猫猫
2019-3-25
0
在家做
花式猫王
2019-3-24
1
体态不好真的驼背又丑 而且还全身酸痛
娜娜要继续努力
2019-3-24
1
适合新手妹子们 很棒!
肉嘟嘟团子
2019-3-24
1
很基础的一些动作 也不用什么器材 挺方便的
一般性肥胖
2019-3-24
3
讲真 你以为练完吃完就大了 结果还有体态柔韧性
铁拳头
1分钟前
真实
总共1条回复 >
普利思
2019-3-24
7
这。。在办公室不太好做吧
猫腻
1分钟前
你没家?
jeremy yu
1分钟前
感到一点点心酸😄
王不配
1分钟前
哈哈
总共3条回复 >
hatemonger
2019-3-24
0
可以
璐璐杨
2019-3-24
0
这几个动作都很正常且实用
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