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评论(48)

修整你的脚踝以及纠正你的深蹲

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什么是纠正深蹲最快捷的方法?这个可以在最新的SmashweRx视频中找到。你的身体过度前倾、蹲在了脚趾上还是做了一个松散的深蹲？加入到SmashweRx.cn，每天都会有大量的新视频。微信公众号：SMASHWERX；网站：https://smashwerx.cn

增肌运动康复smashwerx干货举铁深蹲

Smashwerx

加拿大运动医学治疗师 SmashweRx.com

2021-12-25更新

燃烧120

2018-3-5

能把这个视频看完的pro友过来点个赞！

五仁雪饼

2018-3-5

这个字幕真是吊炸天，首先感谢翻译小姐姐或者小哥哥的辛勤工作，然后感谢党感谢祖师爷感谢耶巴蒂😉😉😉😲哈哈哈

昵称被占用

2018-3-5

课代表来了。 emmm 课代表今天没戴眼镜…溜了

手机用户2761

1分钟前

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

hooya

1分钟前

调皮了

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手机用户2761

2020-8-2

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

多撸铁。

2018-10-15

脚踝灵活只服陈康不接受反驳。

carol.c

2018-7-28

字幕真是抓狂

jessica7624

2018-7-14

足踝活动度那个地方翻译补充一点哦，trevor说的是向前向外侧的把膝盖推出去，不仅仅是直接向前推噢😉

黑子伟

2018-6-22

求压缩裤链接

王冠冠冠

2018-3-26

看到这么多字我就关了有人给我讲讲吗

GYMblackbird

2018-3-22

请问我17岁在以前练乒乓球导致深蹲右腿蹲下去会外倾该如何解决呢

江楠字小白

2018-3-8

老外不亚洲蹲？所以灵活度不行？

musclebbs

1分钟前

国外几乎没有茅坑就是我们所谓的蹲厕从小习惯把咱国家大部分厕所都是蹲坑所以可能从小拉伸不同哈哈哈哈

下班举个铁

1分钟前

我从小就蹲不了亚洲蹲

总共2条回复 >

Crossfitnew

2018-3-8

我是crossfit教练

吴中军

2018-3-8

健身带要用拉力多少公斤的比较适合

新之助

2018-3-6

还是一如既往的干

Muscle girl

2018-3-6

好货……

田由甲

2018-3-5

收藏不看系列

ayur

2018-3-5

不像上个改善骨盆前倾的视频那么有用啊，第三个动作国家举重队经常用，即使是吕小军这种练了二三十年的神人每次训练之前都做一遍那个动作，参照280kg深蹲那视频

foxduanshan

2018-3-5

这样字幕的阅读体验不如一句一句的，因为如果不想暂停去看字而是想关注画面内容这样无法做到。还是希望那个ace教练、工作室创始人、字幕翻译者能够用常规的方式来上字幕，谢谢。

方一东dsb

2018-3-5

干脆把字幕放个一页吧，里面很多东西翻译得太生硬了

hom

2018-3-5

这个字幕没问题

devil爆

2018-3-5

说话这么快都能翻译下来，而且这么遛！赞

商瞿逆

2018-3-5

话唠啊

昵称被占用

2018-3-5

课代表来了。 emmm 课代表今天没戴眼镜…溜了

手机用户2761

1分钟前

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

hooya

1分钟前

调皮了

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