我们喜欢突破，我们喜欢挑战成功的快感，每一次的力量进步都会让我们欣喜若狂。而如果你能在自由深蹲的领域做到2倍以上的体重，你的头颅都是骄傲的向上的！而如何才能突破我们的深蹲极限重量，提高我们的垂直弹跳能力，挑战极限！训练干货速度学起！来源Strength Camp 帕纬尔(Pavel Tsatsouline)：体育硕士，前苏联的特种部队体能训练教官，壶铃“现代王”。 乔迪弗兰克(Joe DeFranco)：世界著名的DeFranco健身房（现位于德克萨斯州奥斯汀市的Onnit学院）的创始人。在近二十年里，来自世界各地的运动员都来到这里向他学习。他的训练技术对于力量、速度、移动性、敏捷性和专项运动耐力有非凡的提高。32支NFL球队、大联盟棒球选手、 WWE的超级巨星、 UFC战士、参加奥运会的运动员和所有美国大学的橄榄球球员都采取他的训练技术。 Strength Camp: YouTube上的著名训练视频频道。内容关于力量训练、健美、力量举、大力士以及挑战更好的自己。