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简介
评论(
61
)
BACK to PHUSIQUE EP1 腿部针对性训练|小珂
6.67万次观看
BACK TO PHUSIQUE EP1 腿部针对性训练。微博@健助师_小珂
增肌
干货
举铁
健助师
小珂
腿
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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腿王
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Alex1201
2018-2-14
8
刚听明白,原来吐槽要跑他微博下吐槽,哪位老铁把我之前的评论搬送下过去?我授权无限制转发…
大海之源运动康复
1分钟前
好像你很懂的样子?要不你也发一个视频?让大家学学?
Alex1201
1分钟前
多说一句,我终于知道为什么中国的康复事业迟迟不见起色了…全国各地,拿得出手的康复医生都这样…都没办法想象拿不出手的是怎么样的
Alex1201
1分钟前
你给钱吗?
总共9条回复 >
克里斯*巴姆斯特
2018-2-14
3
2分57骨盆前倾谢谢,不是骨盆后倾
毫无训练痕迹的Max
1分钟前
是后倾。腰部受伤尤其是椎间盘伤病主要是因为俯身时骨盆后倾会让椎间盘间隙向后增大导致椎间盘膨出突出甚至游离。
大海之源运动康复
1分钟前
就是骨盆后倾,骨盆后倾导致腰椎曲度变直。看清楚了,说的是腰椎曲度变直,骨盆后倾。
克里斯*巴姆斯特
1分钟前
硬拉有问题 腰椎只会越来越弯 不会越来越直
总共12条回复 >
FLynn
2018-2-15
2
这哥们从前面看高低肩都很明显,还拿出来忽悠人,唉,医生不除,健美无望
FLynn
1分钟前
孩子你是刚吃完奶么
FLynn
1分钟前
你看的懂字么?
老凯叔
1分钟前
感冒的医生不能出诊?
总共5条回复 >
更多热门评论 ›
我dio
2019-8-24
0
这人整天不好好练,像极了传教的
性感的爸爸
2019-5-1
0
🐂
一米八单眼皮
2018-2-27
0
能不能上文字
韦德的信徒
2018-2-24
2
。。。各人建议国外的FMS或者SFAM,国内的运动康复。。。就真的不想吐槽了。。国内找诺亚第吧。你的腿左右不平衡,个人建议看足底吧,把足踝和髋关节灵活提高,再加强稳定,如果后侧链肌肉紧张,激活下呼气肌群吧
韦德的信徒
1分钟前
那很好,我团队有好几个都去诺亚第学习,我向他们学习。哈哈
heidou
1分钟前
的确是,我学了三个课程!受益匪浅
韦德的信徒
1分钟前
现在诺亚第很火,康复这一块的确没话说。苗振是真的强
总共4条回复 >
九块腹肌的鹏先生i
2018-2-24
1
真的练的好的,和懂的多的人都会看了默默学习哪怕真他的懂得很多,练的好的一般都是很谦虚的,而恰恰是一些练得跟食一样还以为自己练的很好的,喷别人抬高自己的往往跟渣渣一样。小柯分享了这么多有用的东西,有用就学习没有就看看就好
新之助
2018-2-15
2
我上次去看了美脊康复师,他说脊柱侧弯调不回来的
赴GMY请罪
2018-2-15
0
我想现在每个人体态多少都有点问题,但是为什么TMD那些体态问题比较严重的平时都没什么吊事健身好好的,有些体态问题并没有那么明显的就问题特别多?
FLynn
2018-2-15
2
这哥们从前面看高低肩都很明显,还拿出来忽悠人,唉,医生不除,健美无望
FLynn
1分钟前
孩子你是刚吃完奶么
FLynn
1分钟前
你看的懂字么?
老凯叔
1分钟前
感冒的医生不能出诊?
总共5条回复 >
大海之源运动康复
2018-2-14
2
视频是发给懂的人,需要的人,需要的人看到是感觉找到了救星,不需要的人或是根本不屑一顾的人可能根本就不懂,在不懂的基础上评论就有点尴尬了😁
yu199506
2018-2-14
0
胳膊有点短
郭英杰
2018-2-14
1
国外的训练者为什么练的那么长久,他们的体态足够正确吗
axqwcx
1分钟前
好好做啊,不好好做的话老师打屁股
Rocky1998
1分钟前
广播体操。。。不差吗?
梁宸
1分钟前
听你说这话意思广播体操差了?上学的时候你好好做过吗?
总共4条回复 >
steven·曹🏆
2018-2-14
1
steven曹 出视频了。晚上
克里斯*巴姆斯特
2018-2-14
3
2分57骨盆前倾谢谢,不是骨盆后倾
毫无训练痕迹的Max
1分钟前
是后倾。腰部受伤尤其是椎间盘伤病主要是因为俯身时骨盆后倾会让椎间盘间隙向后增大导致椎间盘膨出突出甚至游离。
大海之源运动康复
1分钟前
就是骨盆后倾,骨盆后倾导致腰椎曲度变直。看清楚了,说的是腰椎曲度变直,骨盆后倾。
克里斯*巴姆斯特
1分钟前
硬拉有问题 腰椎只会越来越弯 不会越来越直
总共12条回复 >
岳猛&조문히&Pope
2018-2-14
0
两个字,矫情。
1995106x
2018-2-14
0
建议可以去看下美式脊柱疗法,直接正脊柱
Alex1201
2018-2-14
8
刚听明白,原来吐槽要跑他微博下吐槽,哪位老铁把我之前的评论搬送下过去?我授权无限制转发…
大海之源运动康复
1分钟前
好像你很懂的样子?要不你也发一个视频?让大家学学?
Alex1201
1分钟前
多说一句,我终于知道为什么中国的康复事业迟迟不见起色了…全国各地,拿得出手的康复医生都这样…都没办法想象拿不出手的是怎么样的
Alex1201
1分钟前
你给钱吗?
总共9条回复 >
肥猪教练
2018-2-14
2
封面右边像是没练过的黄哲勋
举铁的乡镇公务员
2018-2-14
1
说的有道理,我还是先把腘绳肌紧张解决了在深蹲硬拉吧
melo
2018-2-14
0
我右边的背部肌肉明显比左边厚,右脚比左脚大半码,不知道啥原因
小酱油
2018-2-14
1
右边比左边大一圈
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