- 简介
- 评论(132)
TRAIN With PT Ep5 虐腿日｜健助师小珂
11.39万次观看
终于迎来了我们的腿训日视频，这次专门记录了一下时间，整体训练时间57分钟，包括热身。今天壮汉私教用练手臂的节奏来练腿，泵感倒很爽，就是差点跪了。继上次手臂日体验无休息超级组后，这次来了个加强版无休息超级组，具体什么感觉很难用语言描述，直接看视频吧。另外，跟大家分享一下关于小腿训练的个人体会。
今天开始我很不高兴，因为刚开始练一会教练就跟我说续课的事情！我好讨厌这种感觉，你们遇到这样的情况多吗？有什么机智的处理办法？欢迎留言跟我交流交流。
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
下载Change客户端 查看更多精彩内容
