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简介
评论(
48
)
减脂期需要更多蛋白质吗
20.22万次观看
蛋白质对于增长肌肉的作用不言而喻,那么减脂期,蛋白质有用吗?来源PictureFit
减脂
干货
举铁
picture fit
PictureFit
最浅显易懂的健身知识小科普
2024-11-27更新
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Amber🍑🍑
2018-3-5
110
总结 减脂期需要比增肌期更多的蛋白质 研究显示 采用高蛋白饮食再配合力量训练 可以增长更多肌肉,燃烧更多脂肪 但以上是刚练不久的新手才能有的福利 对于有经验的训练者 高蛋白饮食在减脂期 可以起到维持肌肉的作用
Ezra
1分钟前
总结到位
手机用户7614
1分钟前
谢谢课代表!
屎迪芬,操大队队长
1分钟前
谢谢课代表
总共12条回复 >
惩奸除恶小毛睿
2018-3-5
19
蛋白质吃多了有害,秃头,伤肾,鸡鸡变小,所以快把你们的蛋白质食物寄给我,让我在上一次奥赛😊
勿忘初心。
1分钟前
我射给你可以吗
泰和谐乐四姐
1分钟前
哈哈聊天都这么狠
爱健身的阿文奥赛之命
1分钟前
然后你已经秃头 肾虚 唧唧变小了?
总共8条回复 >
热评哥
2018-3-5
13
答案是,对,需要更多蛋白,特别对于新手更有好处。
更多热门评论 ›
手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级,中级,高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 (平均几百,在家拿证,官网可查) wx:ykfj01
ReubenZen
2018-12-21
0
看完马上泡一杯喝起来
行树
2018-3-15
0
早中晚都高蛋白可以吗
ROCK陈雨
2018-3-7
0
减脂期要更多蛋白质摄入
樱桃酱🍒
2018-3-7
0
喝蛋白粉可以吗?
Johnny zheng
1分钟前
必须蛋白粉…不然光吃鸡胸吃到撑结果还要不到蛋白质要求
总共1条回复 >
1122小哥哥
2018-3-6
1
可是三大能量物质不是可以相互转换的吗?
Johnny zheng
1分钟前
视频里没有说脂肪直接转化成肌肉 而是通过训练和高蛋白的饮食 让增肌和减脂同时进行
霸腦闊
1分钟前
怎么转?脂肪能转肌肉?碳水能转肌肉?
David.
1分钟前
互相转换?
总共3条回复 >
月几狗
2018-3-6
1
只是减脂期碳水的比例下降蛋白的比例上升罢了
安德烈铁粉
2018-3-6
0
蛋白大法好!
撸铁吃炸鸡
2018-3-5
0
尼玛,也要有钱不!我都吃土,生活都困难,还健个毛睿的身!
Ezra
2018-3-5
0
get more protein!
Ezra
2018-3-5
1
不光有理论基础 用实验结果说话更有说服力
辉之不去
2018-3-5
0
谢谢指导,现在才知道原来自己在健身方面有这么多的误区,视频真的很实用
Q-I-N-G
2018-3-5
1
蛋白质很贵
LuckyMan_J
2018-3-5
0
减脂肪也要需要 高蛋白和合理训练出来的 保护肌肉 提高代谢
B or N
2018-3-5
2
学术动画帝😄
changeable
2018-3-5
0
need more protein
Amber🍑🍑
2018-3-5
110
总结 减脂期需要比增肌期更多的蛋白质 研究显示 采用高蛋白饮食再配合力量训练 可以增长更多肌肉,燃烧更多脂肪 但以上是刚练不久的新手才能有的福利 对于有经验的训练者 高蛋白饮食在减脂期 可以起到维持肌肉的作用
Ezra
1分钟前
总结到位
手机用户7614
1分钟前
谢谢课代表!
屎迪芬,操大队队长
1分钟前
谢谢课代表
总共12条回复 >
惩奸除恶小毛睿
2018-3-5
19
蛋白质吃多了有害,秃头,伤肾,鸡鸡变小,所以快把你们的蛋白质食物寄给我,让我在上一次奥赛😊
勿忘初心。
1分钟前
我射给你可以吗
泰和谐乐四姐
1分钟前
哈哈聊天都这么狠
爱健身的阿文奥赛之命
1分钟前
然后你已经秃头 肾虚 唧唧变小了?
总共8条回复 >
Jonathan黄
2018-3-5
0
课代表在哪?
热评哥
2018-3-5
13
答案是,对,需要更多蛋白,特别对于新手更有好处。
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