Play
杰夫大叔的减脂大法
102.21万次观看
减脂不一定必须要做无聊的跑步有氧，也可以用一对哑铃给全身来一套减脂训练大法。杰夫大叔的秘密减脂训练，有难度，有意思，有效果。来源ATHLEAN-X™
减脂干货Jeff CavaliereATHLEAN-X™举铁杰夫大叔哑铃
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

03:36
屈臂上拉 ｜ 自重版
杰夫大叔
11.58万次播放 · 2017-2-4
04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.67万次播放 · 2016-5-17
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
117.34万次播放 · 2016-10-4
04:11
凸显腹肌小技巧
杰夫大叔
41.98万次播放 · 2017-5-1
05:54
Jeff大叔教你手臂爆血管
杰夫大叔
37.50万次播放 · 2016-9-1
04:33
肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
78.78万次播放 · 2017-4-1
05:08
大力王告诉你练胸的秘密
大力王
48.97万次播放 · 2016-12-19
11:05
减脂3.0- 消耗热量计算｜周旋Randy
周旋RandyZ
48.16万次播放 · 2018-6-20
16:58
我的减脂历程
全球精选
43.12万次播放 · 2017-6-18
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.63万次播放 · 2017-12-11
13:21
男性减脂指南｜杰夫大叔
杰夫大叔
29.14万次播放 · 2018-1-4
06:28
减脂流言 | 杰夫大叔
杰夫大叔
16.49万次播放 · 2018-4-8
05:29
平板哑铃卧推｜杰夫大叔
杰夫大叔
13.58万次播放 · 2017-8-6
06:09
33种俯卧撑变化
杰夫大叔
12.78万次播放 · 2017-5-25
09:12
欺骗餐与碳水循环｜细节帝
细节帝
35.01万次播放 · 2017-7-19
09:18
卡特 ｜ 最新胸部训练
乔-卡特
33.67万次播放 · 2016-11-6
15:09
最强减脂HIIT训练 | 库克
史蒂夫库克
32.54万次播放 · 2018-5-2
03:26
五大被遗忘的练背好动作 ｜ 大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
30.13万次播放 · 2016-11-12
14:46
详解生酮饮食法 | 学术帝
学术帝
29.78万次播放 · 2018-5-3
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP