凸显腹肌小技巧 | Change 健身潮流文化社区

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评论(19)

凸显腹肌小技巧

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如果体脂不够低，腹肌还不是很明显，该如何让腹肌更好的凸显出来？杰夫大叔有个小技巧。来源ATHLEAN-X™

减脂干货新手Jeff CavaliereATHLEAN-X™举铁腹肌杰夫大叔

杰夫大叔

Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx

1-1更新

CJSH

2018-1-10

杰夫就是专业的代名词……

我很开心呀

2017-5-24

哈哈哈哈我第一反应就是画出来

海边度假😎

2017-6-15

可以可以

更多热门评论 ›

DDD~tiger

2021-6-19

凸显腹肌小技巧，入门门槛极低的动作加强侧腹肌和前锯肌

vx：ddbb188e

2021-1-19

减脂找我白菜价

Change_OBn8M9Le

2020-11-19

great

DreamWorks

2020-6-3

😁

吕莫愁

2019-11-26

阿哈哈哈哈哈😂

鲁梦杰

2019-10-23

k

别叫我杨郭

2019-8-6

哈哈哈

翘臀喵

2019-2-3

女生练这个动作会把腰练粗吗

三毒柴犬

2019-1-14

第二个是借用trx的练腹的变式，只不过是躺地上做了，trx做的时候真的是吓死，感觉腰快断了

飛子

2018-4-14

女生也适合吗？

我是渣渣辉

2018-3-24

6666

CJSH

2018-1-10

杰夫就是专业的代名词……

父亲

2017-9-22

专业！

刀锋暗箭

2017-9-11

非常非常好

小聋瞎

2017-7-17

杰夫大叔的视频就是精髓

海边度假😎

2017-6-15

可以可以

A阿诺

2017-6-5

希望更多翻译出他的视频

我很开心呀

2017-5-24

哈哈哈哈我第一反应就是画出来

橙香丶

2017-5-19

get

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