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减脂5.0-热量换算和饮食分餐｜周旋Randy
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本期视频要点提示 1️⃣ 热量如何计算转化为食物 2️⃣ 饮食分餐建议事项，早餐，练前和练后 3️⃣ 晚上训练后到底能不能吃碳水？ 减脂并不复杂但很辛苦！主要就是看你 能否下决心与饥饿作斗争，与自己抗衡。 微博:周旋Randy 微信:powerrandy 公众号:周旋和葡萄
干货饮食举铁减脂周旋randy减脂饮食
周旋RandyZ
IPF世界力量举亚军UBC运动科学在读骨科康复博士ISSA运动营养师
2021-3-3更新

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