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简介
评论(
47
)
暂停控制饮食会影响减脂和新陈代谢吗
15.46万次观看
学术帝聊暂停饮食对减脂和新陈代谢的影响。来源Jeff Nippard
减脂
干货
饮食
举铁
学术帝
jeff nippard
减脂饮食
学术帝
Jeff Nippard,科学健身,以德服人。ins:jeffnippard
2024-12-13更新
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举铁的乡镇公务员
2017-12-12
19
学术帝用自己严谨科学的研究发了一个并没有什么卵用的视频
你说的很对_
1分钟前
兄弟,你让这场装逼变得索然无味。
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
我以前的头像😂
你说的很对_
1分钟前
兄弟,头像亮了。
总共4条回复 >
Brian Ortega
2017-12-12
9
注意,研究对象为超重人群而不是bodybuilder,所以我个人认为没什么参考价值。而且就算是要cut,基带也要吃够吧,个人见解
Angie
1分钟前
说的太有道理了,这个是适用于没有系统训练的超重人群,他也说了,期待有非超重人群的数据,但是现在还没有。。。不管怎么说,看完这个,每周可以更加心安理得踏实的吃自己的欺骗餐哈哈哈
Brian Ortega
1分钟前
bodybuilder 健身者 cut 减脂期
IFBB
1分钟前
你说的英文什么意思啊?
总共4条回复 >
满身大汉
2017-12-12
3
请教个问题,硬拉的时候我如果注意夹背的话提臀的感觉就不好,注意夹臀的话背部就夹不紧,如果非要夹背和提臀一起的话身体又回过度后倾,这样对腰压力又过大,大家有没有这种困惑,还是只有我有这种情况??请大神们赐教😂😂
臀推之王
1分钟前
看你练哪个部位,就着重放在哪个部位上,先用稍小点的重量去找感觉,这种训练方法用你以前的重量是找不到感觉的
陈远夏洛克
1分钟前
如果真想用硬拉练背可以试试龙门架硬拉 只要上半程会很有感觉
Mr.Mustache
1分钟前
get啦
总共10条回复 >
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1024你懂得
2017-12-12
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2017-12-12
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这毛可以
cola205
2017-12-12
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不错,我今年已经减肥35周,基本就是这个模式,已经减了18公斤,这样方法体脂很高基数又大的肌友
change拳击手
2017-12-12
0
学习
SeptemberDan
2017-12-12
0
细节帝研究的东西都好特别
mike tyson
2017-12-12
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2017-12-12
1
一直在盯着后边若隐若现的激光灯看。。。
neil男神
2017-12-12
0
有兴趣想学习成为健身教练的可以联系我
举铁的乡镇公务员
2017-12-12
19
学术帝用自己严谨科学的研究发了一个并没有什么卵用的视频
你说的很对_
1分钟前
兄弟,你让这场装逼变得索然无味。
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
我以前的头像😂
你说的很对_
1分钟前
兄弟,头像亮了。
总共4条回复 >
Brian Ortega
2017-12-12
9
注意,研究对象为超重人群而不是bodybuilder,所以我个人认为没什么参考价值。而且就算是要cut,基带也要吃够吧,个人见解
Angie
1分钟前
说的太有道理了,这个是适用于没有系统训练的超重人群,他也说了,期待有非超重人群的数据,但是现在还没有。。。不管怎么说,看完这个,每周可以更加心安理得踏实的吃自己的欺骗餐哈哈哈
Brian Ortega
1分钟前
bodybuilder 健身者 cut 减脂期
IFBB
1分钟前
你说的英文什么意思啊?
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满身大汉
2017-12-12
3
请教个问题,硬拉的时候我如果注意夹背的话提臀的感觉就不好,注意夹臀的话背部就夹不紧,如果非要夹背和提臀一起的话身体又回过度后倾,这样对腰压力又过大,大家有没有这种困惑,还是只有我有这种情况??请大神们赐教😂😂
臀推之王
1分钟前
看你练哪个部位,就着重放在哪个部位上,先用稍小点的重量去找感觉,这种训练方法用你以前的重量是找不到感觉的
陈远夏洛克
1分钟前
如果真想用硬拉练背可以试试龙门架硬拉 只要上半程会很有感觉
Mr.Mustache
1分钟前
get啦
总共10条回复 >
惩奸除恶小毛睿
2017-12-12
0
欺骗餐
注册会计师
2017-12-12
0
最近高产啊!
Steven Su
2017-12-12
3
分析的真他么棒!看学术帝的科学类视频使人如浴春风,感觉好有道理呢😊
jMactavish
1分钟前
问题是对象是超重人群 压根没力量训练 当然“保住肌肉全靠热量” 所以保住更多肌肉长期肯定更好 跟人认为没什么参考价值
总共1条回复 >
TommyLu
2017-12-12
0
学习了
ZJZJZJ
2017-12-12
2
快更新软件了 馆长 我都买了你们的bcaa了
小狼狗
2017-12-12
0
问老哥们个问题 减脂初期摄入摄入的太少 会影响新陈代谢吗 现在想摄入热量高一点会影响减脂吗?
SHAQ DADDY
1分钟前
那你怎么确定你新城代谢?就健身房的仪器吗
小狼狗
1分钟前
恩 准备热量加回去重新减了
程亦山蛋大如斗
1分钟前
这样到后期会遇到平台期。遇到平台期你就没有办法再减摄入了。而且肌肉会掉的更多。
总共9条回复 >
大糙哥
2017-12-12
0
学习下
songbicycle
2017-12-12
0
一
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