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简介
评论(
69
)
间歇性禁食的科学|学术帝
12.89万次观看
间歇性禁食是最近较为流行的一种饮食方法,其效果是否有科学依据?来源Jeff Nippard
减脂
饮食
干货
举铁
学术帝
pro
jeff nippard
间歇性禁食
减脂饮食
学术帝
Jeff Nippard,科学健身,以德服人。ins:jeffnippard
2024-12-13更新
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猥琐的阳光大男孩,阿俊
2017-11-22
55
这次新版本出的关注功能很赞,毫不犹豫地选择只关注大雄和阿俊这两个高质量的系列,其他的都是弱鸡,终于可以不用再看了,连封面都不想看到,只爱大雄和阿俊这样的肌肉猛男!
沉睡者锁喉
1分钟前
感谢提醒!
老A-
1分钟前
瞎说什么大实话
whale.
1分钟前
感觉你是来洗白的,有些话没必要说,桶那么空,当当当已经很有存在感了。
总共5条回复 >
Brian Ortega
2017-11-22
32
首先,个人认为leangains是一种不错的方案,但对于学生和上班族来说难以实施,所以比较简单的方式就是,尽可能早点吃晚餐,然后到第二天的早餐中间不吃任何东西
李杨凡
1分钟前
这个才是有用的评价,一楼雅座有请~
总共1条回复 >
033
2017-11-22
6
我个人认为“禁食”这个词是可以永久退出字典的。
猫肌
1分钟前
嘻嘻
SHAQ DADDY
1分钟前
怕是要来一波女装大佬才能加到你微信
猫肌
1分钟前
爱您
总共13条回复 >
更多热门评论 ›
点赞中500万
2019-12-18
1
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
zgwwm
2019-9-6
0
好
马云。
2019-3-18
0
牛逼
s神
2018-10-5
0
间歇性禁食高二学生可以用吗会影响发育吗
baby必须性感
2018-6-9
0
说了半天那是好还是不好?间歇性进食
沐
2018-4-18
0
间歇性禁食时可不可以用喝水或氮泵之类的?
小雨滴滴
2017-12-6
0
请问采用这个饮食方式,空腹锻炼的时候可以吃BCAA以及左旋吗?
花卜莼
1分钟前
据我所知bcaa还是不要吃 会影响血糖
总共1条回复 >
424108386
2017-11-27
0
死咯五支持楼主,DD,各种防身品户外恨货!v424108389
阿乐
2017-11-24
1
我觉得对于我是一种很不错的饮食法,最近比较闲,同时也在减脂期,连续半个月睡到12点起来,晚上最后一餐一般是10点,相当于每天禁食14到15小时,这样白天就只有12个小时左右,但是可以吃5餐,完全没有饥饿感,而且训练也没有受到大的影响,但是食欲有点降低,有种错觉以为自己在增肌期。
帽子Sina
2017-11-23
0
看了两遍还不是很懂
HighCarb柳柳
2017-11-22
1
求问 哪里可以看到这些文献
李铁根
2017-11-22
1
有没有老铁试过这种方法??聊一聊效果😁
注册会计师
2017-11-22
5
学术帝的隐藏意思 每天20个猕猴桃 分6到8餐 你可以无限变大~
拉闸拉肚子了
2017-11-22
1
请问一下拉肚子了,要怎么控制饮食
冷
2017-11-22
1
评论区的人好好看视频了么?他说的是间歇性断食(也可以理解为间歇性禁食)又不是不让你吃饭,没看完或者没看懂视频的不要在评论区瞎留言误导别人好不啦
猫肌
2017-11-22
2
谢谢猕猴桃🐒
正道沧桑
2017-11-22
3
有没有营养学大神来解释下碳水倒装精瘦增肌?早餐只摄取蛋白质不摄取碳水 是否和间歇性进食类似?
YeahBuddy0629
1分钟前
当你吃碳水的时候 身体分泌胰岛素 增肌增脂,只吃脂肪蛋白质的时候分泌胰高血糖素,加速脂肪分解,但是作为健身爱好者,你需要碳水,训练后摄入碳水就是为了让肌肉和脂肪争夺碳资源,坚持下去体脂慢慢会变低的
总共1条回复 >
jiaojiao0320
2017-11-22
1
闪退终于解决了 好多天没来了 真不习惯
工地搬砖仔
2017-11-22
2
十八岁少年表示无感,bb这么多理论,但理论研究又因人而异,还是跟着祖师爷干比较实在
屎地分艹 敢屎队队长
1分钟前
祖师爷走路都要拄拐了,你是准备也走路拄拐?
风杨
1分钟前
无良医生害得
爱健身的麻瓜
1分钟前
髋关节做了手术.
总共4条回复 >
晨曦cxccx
2017-11-22
1
适合自己才是最好的,禁食我做不到
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