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增肌饮食｜学术帝
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学术帝的宏养估算：213g蛋白质，278g碳水，93g脂肪，总计2691卡。来源Jeff Nippard
增肌饮食干货举铁学术帝pro增肌饮食
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Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

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