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新手卧推教学｜石头
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石头哥的新手卧推教学，所有力量训练的基础动作之一。来源Mike Rashid
增肌Mike Rashid干货石头哥卧推新手
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
2024-12-17更新

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