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2秒钟力量提升
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其实你的力量，比你想象中以及实际中的要大。杰夫大叔告诉你一些小技巧，让你的力量能够立刻提高，哪怕只是一点点。 来源ATHLEAN-X™
增肌干货新手pro举铁力量下拉卧推弯举引体向上杰夫大叔
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

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