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如何学会自检并预防肩部损伤？｜小珂&苗振
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本期主讲PRO是苗振老师，主要内容为：1、如何通过健身过程中的一些动作来判断我们的身体结构是否存在问题？（肩部举例）2、哪里身体部位容易出现问题？3、可以通过什么样的方式去预防损伤？相信很多老铁对苗振老师不陌生，特别是对运动康复感兴趣的，他是诺亚第运动康复的创始人兼企业董事长，也是学校客座讲师，具体简历在下方。这一期苗老师通过肩部常见训练动作来举例说明，为什么在训练过程中会因为客观身体条件的限制不能很好的完成动作，从而不达到训练效果，甚至有造成受伤的风险，让我们多去关注训练姿势的细节。欢迎留言交流，苗老师可能会亲自回复你的问题哦～微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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