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最真实的平板支撑 | 杰夫大叔
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平板支撑究竟有没有用？有更好的代替动作吗？来源：ATHLEAN-X™
增肌干货杰夫大叔Jeff CavaliereATHLEAN-X™平板支撑核心髋部
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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