Train With Pro 胸训超级组｜嗨一多 | Change 健身潮流文化社区

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评论(100)

Train With Pro 胸训超级组｜嗨一多

12.62万次观看

上胸、中胸一起练固定器械 + 自由哑铃完全活动范围 + 半程活动范围的选择动作组数次数及重量选择有讲究。微博@嗨一多 BGM:‪Sonny Banks - Good Girls‬

增肌帅soserious干货举铁嗨一多胸

嗨一多

美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士

2019-7-19更新

小杨梅的哥哥

2017-8-6

为何这么多键盘大神在这黑……人家小伙子练得很努力，没人天生就大只啊，支持一下！

Nuzzi

1分钟前

借楼搞不懂为什么这么多喷子，你要是觉得自己比任何一个能在change上发视频的人牛逼，那您就录一个，tm不被喷死，垃圾

总共2条回复 >

Dismissed

2017-8-6

你好我叫帅搜🐔👂瑞斯

烤面筋好吃

2017-8-6

这胳膊40都没有吧好好练深蹲硬拉把力量提上去。外国人净忽悠小白，真是白瞎了父母给你的钱

JJ.

1分钟前

怎么？黑你偶像刺激到你了？

JJ.

1分钟前

他的深蹲硬拉真的很渣

龙井233

1分钟前

你个213 get out here

总共4条回复 >

更多热门评论 ›

我头像有字

2020-3-23

分享一个做了三年的补剂厂家，什么都有，省钱。v，LXBB0710

性感的爸爸

2019-7-6

🐂

噢耶！

2019-5-19

耶巴蒂

康比特兰德

2017-8-15

加油！可以的

楠屿风闻

2017-8-9

似乎也就胸中缝让我羡慕了

阿尔法浪

2017-8-7

可以的，加油！

Feeling Dope

2017-8-7

有什么好喷的

屎帝粪艹，艹大队教导员

2017-8-7

还行，干货比较多了，比以前拍20分钟装19分钟逼强多了，老老实实的跟大家交流多好，别总觉着自己是有钱人，自己能请白鬼子教练，自己练的多好多好的，玩change的有几个不是有几年基础的，自己不把位置摆正挨踩活该

Change第一举报王！

1分钟前

偶像无法超越

总共1条回复 >

罗尼·库尔曼

2017-8-7

剃毛组冠军

uncle Jay

2017-8-7

教练穿的帆布鞋，力量训练真的超好用

健体霸王

2017-8-7

个子高，堆肉是很辛苦的，如果大家觉得不喜欢可以不要看

好好

2017-8-7

可惜你是中国人，被喷很正常

好好

2017-8-7

不错

Nuzzi

2017-8-7

搞不懂喷子怎么这么多，要是你比人家任何一个在change上发过视频的人牛逼，那你就录个视频，tm你不被喷死，垃圾

顶男

2017-8-7

就当看看教练也好啊，现在国内刚刚开始，给点机会吧

小力王·

2017-8-7

你们太损人了！你们天生都是肌肉男！你们天生就大！你们赢了！呵呵！

no fun

2017-8-6

你们都是哈皮吗，人家发个视频怎么了，必须练的特别大才能发视频？你觉得他没你练的好你别看就行了，有人能学到东西就好

可乐不加冰

2017-8-6

这都请pro级别的教练了，还字幕翻译，全程就训练没别的逼事，还喷，键盘侠们真厉害

屎帝粪艹，艹大队教导员

1分钟前

我也认为这回这个不能喷了

总共1条回复 >

阿仙

2017-8-6

他们的训练基本绝大部分都是各种中等重量甚至轻重量的超级组，真的可以实现肌质肥大吗？

阿仙

1分钟前

大神们来帮我答疑解惑呀～～～

阿仙

1分钟前

肌节肥大基本不可能吧

阿仙

1分钟前

说的有道理我觉得可以

总共6条回复 >

TTTTTgod

2017-8-6

恕我直言路边卖西瓜的都比他壮

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