Train With Pro 胸训－七组平板卧推大法｜嗨一多 | Change 健身潮流文化社区

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评论(128)

Train With Pro 胸训－七组平板卧推大法｜嗨一多

10.27万次观看

如何使用史密斯杠铃架快速提高胸围？七组，每组设计安排有讲究！热身、连续冲击PR、递减组、大容量力竭组... 练完乳不酸胸不胀，请回来找我。微博@嗨一多 BGM:‪Dawin,Brandon Beal - Twerk It Like Miley (Dawin Remix)‬

增肌干货举铁胸嗨一多卧推

嗨一多

美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士

2019-7-19更新

月牙泉，我来了，呜～

2017-9-8

七组卧推后，以一个胸部世纪组后来个死亡石器时代组结束训练！法克耶！

月牙泉，我来了，呜～

1分钟前

不是我话搞笑！多神还有帅神的训练已经达到突破现实，穿越时空，到达平行宇宙的强度！视频当中你应该可以感受到的，他们的状态好像和第一天出视频没什么变化！这是因为，这个视频是出自平行宇宙的另外的这两个人！莱维，法q蛮！

屎地分艹敢屎队队长

1分钟前

还是评论比视频好看

嗨一多

1分钟前

哈哈，文学功底很赞啊！

总共9条回复 >

Gangster2.0

2017-9-8

教练越来越大了

86MLu

1分钟前

老哥说话非常有灵性

总共1条回复 >

壹佰八仟

2017-9-8

星空组宇宙组四维空间无敌组

Tomahawk

1分钟前

三体组恒星组泰坦组

金钟国小杰瑞米的渣渣灰大

1分钟前

擎天组霸天组通天组

总共2条回复 >

更多热门评论 ›

c55-9939

2019-10-26

印象中你和帅都是同期的健身网红，这么多年过去了他还是那样，你还算可观

性感的爸爸

2019-7-9

🐂

张熙策

2017-11-19

是黎子黎吗

hhhhh

2017-9-11

不知道有什么好喷的，不喜欢别看不就行了

yxssg

2017-9-10

讲道理，嗨一多是他们三个里面最大的，加油

尼古拉斯王铁锤

2017-9-10

自然健美之路会有很多坎坷和小人在阻碍你，但是勇往直前笑看键盘侠才是王道。

Leo729

2017-9-9

BGM是什么？

我肌肉最大了

2017-9-9

相对帅，我喜欢多哥一点，我指的是性格自己视频中给我的感觉。不过一多的胸确实弱了点，加油！希望你的训练方法是对的

Rui xy

2017-9-9

我光听歌了哈哈

Tomahawk

2017-9-9

真人一般都比视频大得多，就这两人的胫骨和锁骨长度，练成职业就是时间问题，加油！

Benjaminying

2017-9-9

前者握法容易死人啊

zyzz said

2017-9-8

不要bb三年后他比我们大部分人都练的好

zyzz said

1分钟前

你见过189的小姐姐嘛！

喷他Q

1分钟前

小姐姐我想……

总共2条回复 >

sjehdhdhd

2017-9-8

不戴眼镜儿多好看呀...

李頔

2017-9-8

兄弟。加油！！！

小伟

2017-9-8

谢谢分享

KSelementSHA

2017-9-8

瞬间变大

死肌肉&活肌肉

2017-9-8

帅不如一多

垂直卧推大康神

2017-9-8

这俩哥们肯定是没做c了。健身界的一股清流

冥王

2017-9-8

他俩到底多高多重？？？有没有知情人

Change第一举报王！

2017-9-8

一堆史密斯极限60kg都要保护一下的笑喷推2块半的，惹不起惹不起。

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