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评论(22)

如何选择硬拉

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硬拉应该如何选择？各有什么特点？来源Muscle & Strength

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9-17更新

浩哥–习惯甜过头

2018-4-4

change是要倒闭了吗

刮躁的小鳄鱼

1分钟前

直接找个翻译员的软件会倒闭？

国际快车

1分钟前

不用购买版权费的不会倒闭吧。。。。

月球上的放肆

1分钟前

开玩笑，搬个视频过来翻译一下的软件会倒闭？？

总共4条回复 >

@TNE核爆力社

2018-4-4

别忘了硬拉也可以成为一个练背的动作

我练的是个JB

1分钟前

我每次练背动作里硬拉都是必备的

总共1条回复 >

szx强

2018-4-4

第一回听说相扑硬拉股四头肌和膝盖发力最少，刚好相反相扑硬拉强调伸膝伸髋力量股四头肌大臀肌内收肌从程度上来说都是一样的

szx强

1分钟前

他说的是如果你更多的是内收肌，更少的股二，膝盖和股四，有毛病吗，相扑拉刚好强调伸膝力量和股四，建议你多了解一下再说话

szx强

1分钟前

怎么仔细看讲解一下？

泵泵哥

1分钟前

仔细看

总共3条回复 >

更多热门评论 ›

riviana

2018-4-5

相扑硬拉和直腿硬拉不是侧重练臀的吗

学习者

2018-4-5

不就是膝角髋角不同，那个角度幅度更大，哪个关节周围肌群参与更多。说那么多没用的--！

多撸铁！少喷人！

2018-4-4

难怪硬拉没感觉，膝盖没有向前屈伸

szx强

2018-4-4

第一回听说相扑硬拉股四头肌和膝盖发力最少，刚好相反相扑硬拉强调伸膝伸髋力量股四头肌大臀肌内收肌从程度上来说都是一样的

szx强

1分钟前

他说的是如果你更多的是内收肌，更少的股二，膝盖和股四，有毛病吗，相扑拉刚好强调伸膝力量和股四，建议你多了解一下再说话

szx强

1分钟前

怎么仔细看讲解一下？

泵泵哥

1分钟前

仔细看

总共3条回复 >

浪潮

2018-4-4

受教。。。。

Muscle girl

2018-4-4

干货！

小把戏

2018-4-4

相扑拉用更少的臀部和股四头肌？WTF？

浩哥–习惯甜过头

2018-4-4

change是要倒闭了吗

刮躁的小鳄鱼

1分钟前

直接找个翻译员的软件会倒闭？

国际快车

1分钟前

不用购买版权费的不会倒闭吧。。。。

月球上的放肆

1分钟前

开玩笑，搬个视频过来翻译一下的软件会倒闭？？

总共4条回复 >

小彼得

2018-4-4

纯干货挺好^_^

@TNE核爆力社

2018-4-4

别忘了硬拉也可以成为一个练背的动作

我练的是个JB

1分钟前

我每次练背动作里硬拉都是必备的

总共1条回复 >

Ninamimi

2018-4-4

不是相扑硬拉更刺激臀部吗

爸爸

2018-4-4

已阅

扎西多吉

2018-4-4

经常有争第一的，习惯了，打个肩卡继续锻炼！

美型精神🔰

2018-4-4

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