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简介
评论(
49
)
Ryan Terry胸部训练小技巧
21.10万次观看
Ryan Terry的训练技巧小讲堂,教你更好的刺激胸部肌群。 来源 Muscle & Strength
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1-6更新
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大杰瑞米
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再加两片
2017-5-29
28
My true inspiration Ryan 🤙🏼🤙🏼🤙🏼
ShaqO
1分钟前
我以前听工科型男Alex说,Ryan也是他的偶像
Alex1201
1分钟前
six six six bro wen
总共2条回复 >
🌝铁片大师🌝
2017-5-29
3
之前看一个教学视频,讲的哑铃卧推在推的时候大臂和肩要有一定角度,使哑铃的位置和杠铃卧推时杠铃的位置一致。如果你的大臂和你的肩平行,那就有可能导致你三角肌前束代偿。是这样吗??视频里的哑铃卧推,怎么也是与肩平行的啊?
鹿哥阿
1分钟前
不要光看理论,自己去实践看肌肉感觉
🌝铁片大师🌝
1分钟前
老哥太专业了!学习了!😬
🌝铁片大师🌝
1分钟前
对的对的。你说的这个意思其实简单点说就是杠铃落于奶头平行附近。大臂于肩形成夹角得这个位置嘛。
总共16条回复 >
拍下深圳
2017-5-29
1
练成这样 需要用药?
max
1分钟前
需要的
max
1分钟前
需要的
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
老乐
2019-9-1
0
,
אלוהים אמיתי
2019-4-20
0
好
jiangluyun
2017-11-13
0
有没有哪位大神知道这段视频的背景音乐!
不动如山
2017-11-4
0
泰勒男神精品视频
Henry Wang
2017-6-3
1
不错
Sxh涵
2017-5-30
0
😲
易寒
2017-5-29
0
喜欢!
whw78345
2017-5-29
0
我来看30秒
Brandon
2017-5-29
0
别忽略下盘采实和核心收紧,一开始用不到那么花哨,顶峰收缩,缓慢释放,继续...
九寺
2017-5-29
0
已加入肯德基豪华午餐
噼里啪啦🐾
2017-5-29
1
6的飞起
Heracles
2017-5-29
0
哑铃上斜卧推
拍下深圳
2017-5-29
1
练成这样 需要用药?
max
1分钟前
需要的
max
1分钟前
需要的
总共2条回复 >
灿若晨曦
2017-5-29
2
偶像来啦,认真学习中
再加两片
2017-5-29
28
My true inspiration Ryan 🤙🏼🤙🏼🤙🏼
ShaqO
1分钟前
我以前听工科型男Alex说,Ryan也是他的偶像
Alex1201
1分钟前
six six six bro wen
总共2条回复 >
最爱花椰菜
2017-5-29
0
不错,添加到动作库。
🌝铁片大师🌝
2017-5-29
3
之前看一个教学视频,讲的哑铃卧推在推的时候大臂和肩要有一定角度,使哑铃的位置和杠铃卧推时杠铃的位置一致。如果你的大臂和你的肩平行,那就有可能导致你三角肌前束代偿。是这样吗??视频里的哑铃卧推,怎么也是与肩平行的啊?
鹿哥阿
1分钟前
不要光看理论,自己去实践看肌肉感觉
🌝铁片大师🌝
1分钟前
老哥太专业了!学习了!😬
🌝铁片大师🌝
1分钟前
对的对的。你说的这个意思其实简单点说就是杠铃落于奶头平行附近。大臂于肩形成夹角得这个位置嘛。
总共16条回复 >
挚爱传统黑黑
2017-5-28
0
偶像级别的视频,认真学习
许佳慧
2017-5-28
0
床
GET POWER.
2017-5-28
1
等一个小力王
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