点击登录 立得3天会员
简介
评论(
84
)
和纪录保持者学硬拉
14.72万次观看
Stefi Cohen,能拉起四倍体重的世界纪录保持者。来源OmarIsuf
增肌
omarlsuf
干货
欧马
pro
举铁
硬拉
欧马-伊萨夫
健身/力量达人,健身网红
2019-11-12更新
相关内容
07:56
胸部训练三项好动作与安排
欧马-伊萨夫
10.00万次播放 · 2017-12-10
06:35
倒三角身材怎么练
欧马-伊萨夫
14.82万次播放 · 2017-10-25
03:57
二头对卧推的作用
欧马-伊萨夫
10.22万次播放 · 2017-9-26
05:47
硬拉断背
欧马-伊萨夫
17.96万次播放 · 2017-5-27
01:51
巧卸铁片 | 硬拉拉不到180KG不用看
欧马-伊萨夫
11.44万次播放 · 2017-7-5
12:29
和耶茨练背|细节帝
细节帝
30.34万次播放 · 2017-8-31
08:10
传统硬拉与相扑硬拉
Bodybuilding.com
18.43万次播放 · 2018-5-25
22:31
小力王教你硬拉
小力王
18.25万次播放 · 2017-6-9
16:12
5个对硬拉有帮助的训练动作|硬拉博士
硬拉博士
15.81万次播放 · 2017-11-20
09:01
和大神学硬拉|Ed Coan
全球精选
13.73万次播放 · 2017-11-1
08:28
我是为谁而举铁
欧马-伊萨夫
9.92万次播放 · 2017-6-21
06:24
好莱坞型男变身的真相
欧马-伊萨夫
16.30万次播放 · 2017-8-10
07:05
关于类固醇的新研究
欧马-伊萨夫
10.68万次播放 · 2017-11-2
07:02
你为什么不适合力量举
欧马-伊萨夫
5.38万次播放 · 2019-9-23
07:25
减脂如何保持力量不掉
欧马-伊萨夫
7.31万次播放 · 2019-9-2
03:42
1小时力量训练
网红健身房
13.59万次播放 · 2017-5-19
07:35
背部训练|Steve Kuclo
Steve Kuclo
13.27万次播放 · 2017-8-7
08:07
流血的小腿与硬拉|胡子哥
胡子哥
12.73万次播放 · 2018-1-21
07:39
硬拉基础教学 | 切哥
全球精选
12.44万次播放 · 2018-1-11
14:35
硬拉小技巧Part1 | 布莱恩-肖
布莱恩-肖
12.28万次播放 · 2017-6-22
黑JB哥
2018-1-9
25
刘备就是生的年代不对 要不然 相扑硬拉没人干的过他
shiyichuan
1分钟前
传说刘备手臂长过膝盖
Acktrace
1分钟前
这是什么梗………………
He_proooo
1分钟前
哈哈哈哈哈哈
总共3条回复 >
💪大肌大力💪
2018-1-9
11
我相信会有很多人又开始剪卡倒粉了~~
屎地分艹 敢屎队队长
1分钟前
我目标半年拉到三倍,不知道有没有希望,现在2.6-2.7这样
💪大肌大力💪
1分钟前
太牛逼了!👍
💪大肌大力💪
1分钟前
队长低调了[抱拳][抱拳][抱拳]
总共4条回复 >
手机用户8029
2018-1-9
8
这把该是第一了吧
手机用户8029
1分钟前
贾乃亮!你要挺住!
手机用户5350
1分钟前
我会挺住的!
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
Nastynas璞
2019-6-4
0
男人的眼神说明了一切
Edwardqqq
2019-3-4
0
超级喜欢stefi,26岁医学博士,力量举运动员,长得超美
肌肉男孩
2018-9-24
0
她太强了,我不练了
c c c
2018-6-21
0
射箭那个比喻感觉非常精辟
一拉超人
2018-3-25
0
这个不只是女孩要看 真的是干货 发力感受 臀位 站距 握距 等等 都很详细 要多看几遍慢慢的体会
David&S
2018-2-22
0
相扑硬拉和传统硬拉对肌肉得最大区别在于哪里?
肌肉男孩
1分钟前
相扑硬拉对臀部和内收肌群的刺激更好一些,站距较宽,位移短,可以拉起更大的重量(力量举选手深谙此法)。传统硬拉对整个脊柱后侧链都有刺激,腘绳肌群,臀,下背部都有练到,当然股四头肌也有参与
总共1条回复 >
PWS
2018-1-25
0
妹子挺漂亮的,还这么厉害
楼下小黑
2018-1-14
0
男性大腿内收肌过紧,髋关节也不够灵活咋相扑拉啊
change巴蒂
2018-1-11
0
大美女~~
活在梦里的进口
2018-1-10
0
天赋符文
莱维呗呗,重不过花生米
2018-1-10
0
现在才拉到2.2倍体重😪
Yinken
2018-1-10
1
这才是练班子的 教学风格 细致 高效 没废话
Muscle girl
2018-1-10
3
超爱相仆硬拉 我现在只能做110斤…… 2018年150斤目标
水润泽国
2018-1-10
0
这俩合伙人有一腿
大L正在冷脸装酷并保持沉默
2018-1-10
0
小姐姐这个美外加身材这个猛
tgysg
2018-1-10
0
这么牛逼的视频 竟然不放在pro
哈登。大队麦片厨师长
2018-1-9
1
天天嚷嚷要干货,这次干货,小姐姐都来了,你们还兴奋了吧
Chow
2018-1-9
0
10:10确定没翻译错?是身高除于臂长还是臂长除于身高?
phdhorse41
1分钟前
应该是臂长除以身高
总共1条回复 >
毕业前卧推100做组
2018-1-9
0
超级好,充值动力!!!
szx强
2018-1-9
0
看看人家这实力 健身女网红们
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP