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力量训练并不会降低柔韧性
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力量训练了一段时间后，突然全身紧绷僵硬，这真的是力量训练的锅吗？来源：Tom Merrick
减脂干货Tom Merrick训练柔韧灵活性
Tom Merrick
自重训练大师，ins@thebodyweightwarrior。
2024-12-1更新

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