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简介
评论(
36
)
新手适宜的深蹲柔韧性训练
8.03万次观看
新手柔韧性训练，提高深蹲能力。来源：Tom Merrick
增肌
干货
拉伸
放松
Tom Merrick
深蹲
髋部
髋外展
髋屈伸
Tom Merrick
自重训练大师，ins@thebodyweightwarrior。
2024-12-1更新
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拳击少年
2019-7-15
0
大家深蹲都是蹲到什么程度
石牙野猪
1分钟前
屁股贴小腿
人帅技术好
1分钟前
蹲不下去
总共2条回复 >
Jerryzhang
2019-7-15
2
GOOD
hatemonger
2019-7-15
2
90 90这个动作史黛菲也讲过
更多热门评论 ›
OKC
2020-3-17
0
正
116390421
2019-7-24
0
好好学习
续一秒
2019-7-16
0
雅洲人应该没什么蹲姿烦恼叭
Change_FlB2pN3M
1分钟前
大部分小腿紧张，髋关节活动度不够
总共1条回复 >
不练不舒服斯基
2019-7-16
1
太棒了，练完以后可以去上蹲厕
萨迪克的小迷妹
2019-7-16
0
令人嫉妒的私家花园
不做有氧
2019-7-16
0
他取名灰裤
wzm1021
2019-7-16
0
赞
红豆小甜甜
2019-7-16
0
试了一下 有用诶！
永远的MVP
2019-7-16
0
他的拉伸视频节奏最好，讲的也很清晰
Lucy要瘦瘦瘦
2019-7-16
0
休息10秒是不行的 我需要30秒
旺仔蛋白粉
2019-7-16
0
循序渐进，点赞！
糯米团子
2019-7-16
0
这个犬式拉伸我要试一下
一般性肥胖
2019-7-16
0
其实还是很实用的
你别跑呀
2019-7-16
0
学到了
超大力王
2019-7-16
0
他的拉伸我爱了
唐小猫nice
2019-7-16
0
化身考拉抱树拉伸
崔小雨
2019-7-16
0
这个视频的Bgm听得超苏胡~
THCand御姐
2019-7-16
0
这个小哥很可爱！
小魔女嘻嘻
2019-7-16
0
看他的视频有一种奇妙的治愈感
ES
2019-7-16
0
柔韧性
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