点击登录 立得3天会员
简介
评论(
22
)
最有用的三个拉伸训练
16.91万次观看
三个每日必做拉伸训练，提高身体灵活性，调整不良体态。来源：Tom Merrick
增肌
自重
Tom Merrick
拉伸
深蹲
体态
Tom Merrick
自重训练大师，ins@thebodyweightwarrior。
2024-12-1更新
相关内容
11:17
翼状肩修复
Tom Merrick
22.01万次播放 · 2019-6-6
09:07
骨盆前倾的自我调整
Tom Merrick
21.72万次播放 · 2019-5-17
06:39
如何正确的利用高箱拉伸
Tom Merrick
9.91万次播放 · 2019-4-3
18:28
新手适宜的深蹲柔韧性训练
Tom Merrick
8.03万次播放 · 2019-7-15
10:58
蹲不下去 调整髋部
Tom Merrick
14.66万次播放 · 2019-1-30
03:58
5分钟修复体态问题
自重小神
32.57万次播放 · 2019-3-15
09:26
三个一定要会做的动作
自重小神
8.33万次播放 · 2019-4-3
08:16
提升体态和柔韧性的训练 | 蓝库
自重小神
4.10万次播放 · 2019-12-6
15:34
超模的腿训
Romee Strijd
47.34万次播放 · 2019-4-23
06:14
训练前的热身与拉伸 | 蓝库
自重小神
31.69万次播放 · 2019-8-1
08:45
如何正确的拉伸腘绳
Tom Merrick
8.90万次播放 · 2019-12-7
07:19
左右不平衡如何调整
Tom Merrick
6.68万次播放 · 2019-7-25
05:19
倒立的小窍门
Tom Merrick
6.38万次播放 · 2019-3-22
07:29
中阶自重核心训练
Tom Merrick
5.52万次播放 · 2019-9-6
08:03
一招提高深蹲的柔韧性
Tom Merrick
3.69万次播放 · 2020-2-11
10:18
无器械全身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
30.02万次播放 · 2018-12-21
16:54
自重臀部训练 | Courtney King
科姐姐
26.04万次播放 · 2019-1-17
17:03
大重量腿训 | Chris
Chris Bumstead
24.84万次播放 · 2019-1-22
09:53
快速解决深蹲问题
Smashwerx
22.58万次播放 · 2019-3-14
09:59
如何调整圆肩 | Jeremy
Jeremy Ethier
21.53万次播放 · 2019-9-28
Yu丶
2019-6-15
18
年轻人，说话别太绝，过几天姐夫就出一集最最有用的拉伸
柳叶鱼你可不能再胖了喔
2019-6-15
5
拉伸拉伸拉伸！
大兵easoO
2019-7-6
1
锻炼后怎么拉伸呢
更多热门评论 ›
耶稣也旷课
2020-3-23
0
我家二楼是蹲坑，每天30分钟，每次10分钟。。
枯瘦如柴的珂
2020-2-23
0
第二个动作就是每天蹲个坑
pgdoryoku
2019-7-13
0
干货
大兵easoO
2019-7-6
1
锻炼后怎么拉伸呢
大兵easoO
2019-7-6
0
拉伸很重要
鲸与海
2019-7-1
0
受教了
苦练
2019-6-30
0
要拉伸
佳佳佳佳✨
2019-6-30
0
干货，学习了
冰山一角
2019-6-29
0
，
李毅Fee
2019-6-19
0
姑姑
性感的爸爸
2019-6-16
0
🐂
网上邻居Song
2019-6-15
0
最简单的动作往往是最容易忽略的细节
泽克
2019-6-15
0
学习
ES
2019-6-15
0
有用哦
三丶少
2019-6-15
0
😁
小锋_
2019-6-15
0
😏
噢耶！
2019-6-15
0
😀
柳叶鱼你可不能再胖了喔
2019-6-15
5
拉伸拉伸拉伸！
Yu丶
2019-6-15
18
年轻人，说话别太绝，过几天姐夫就出一集最最有用的拉伸
Jerryzhang
2019-6-14
0
学习了
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP
