#活力18# #trainwithpro#【Train With Pro | EP 21.2】睁眼半小时居家自重训练 (下集) 🔥 Start From Zero, Train With Pro 🔥 特邀嘉宾 @DP队长Jay 罗思杰 🔥 @DP潜能挖掘健康咨询 创始人之一 🔥 XJBL体系创始人之一 🔥 感谢 @特仑苏 @NUTREND诺特兰德 及@TAXXSHANGHAI 特约赞助播出 睁眼三十分钟训练大法： 热身 髋部3D伸展 (EP 21.1) 动作一 深蹲跳 vs. 深蹲开合跳 (EP 21.1) 动作二 弓步换腿跳 vs. 弓步换腿走 (EP 21.1) 动作三 滑雪跳 vs. 侧弓步蹲 (本集) 幕后花絮及便利店早餐选择 (本集) 🤩 小伙伴们快来关注超话 #trainwithpro# 每百位粉丝（100、200、300…）有惊喜大礼相送哟  🎵 Alan Silvestri - Captain America, Captain America march 微博＠嗨一多