Play
如何在三周里看起来更大只
24.14万次观看
三周之内看起来变大只，理论上说是不可能的。但是也有一些小技巧，能让你看起来“大”一些。来源ATHLEAN-X™
新手JeffJeff CavaliereATHLEAN-X™干货增肌肩部哑铃划船
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.67万次播放 · 2016-5-17
07:30
天生瘦弱者如何增肌
杰夫大叔
41.17万次播放 · 2016-7-10
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
117.34万次播放 · 2016-10-4
05:54
Jeff大叔教你手臂爆血管
杰夫大叔
37.50万次播放 · 2016-9-1
03:36
屈臂上拉 ｜ 自重版
杰夫大叔
11.58万次播放 · 2017-2-4
08:04
库克练肩五招
史蒂夫库克
125.89万次播放 · 2016-6-5
04:33
肩部训练小技巧 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
78.78万次播放 · 2017-4-1
10:21
比基尼美女教你练肩
Bodybuilding.com
41.57万次播放 · 2016-8-2
03:26
五大被遗忘的练背好动作 ｜ 大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
30.13万次播放 · 2016-11-12
03:56
最棒的五个肩部外旋动作 ｜ 库克
史蒂夫库克
27.97万次播放 · 2016-8-31
05:42
杰夫大叔的减脂大法
杰夫大叔
102.21万次播放 · 2017-1-14
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.98万次播放 · 2017-4-8
08:24
增肌次数每组8-12次的误区
杰夫大叔
57.72万次播放 · 2017-3-10
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.63万次播放 · 2017-12-11
10:38
杠铃划船｜杰夫大叔
杰夫大叔
30.97万次播放 · 2017-11-11
08:32
最新练肩 | 卡特
乔-卡特
25.72万次播放 · 2016-10-9
05:56
最新背部训练 | 卡特
乔-卡特
24.89万次播放 · 2016-11-7
04:31
五大被遗忘的练肩动作 | 大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
21.06万次播放 · 2016-11-19
07:07
终极哑铃全身训练
Bodybuilding.com
15.86万次播放 · 2016-8-29
04:00
库林 ｜ 哑铃面拉练后束
库林
13.07万次播放 · 2017-1-30
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP