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三头孤立训练讲解 ｜ 健助师小珂
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今天给大家分享三个我喜欢用的三头动作，可以放在结束或者充血组～细节都写在视频里了，分享给你的好基友一起变粗吧！欢迎跟大家交流心得体会～微博@健助师_小珂
增肌新手小珂健助师干货举铁手臂三头
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新

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