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TRAIN With PT EP2.2 胸部轰炸｜健助师小珂
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今天是我们的Phase 2的胸部训练，大重量是训练中的一个指标。之前跟壮汉私教已经协商过，每次我们可以一起训练。我其实是有私心的，一起训练可以提高训练效率，而且壮汉力量比我大，无形中也促使我上更大的重量。
除了对训练过程中动作技巧的细致分享，视频最后还有两点对训练的感悟：
1、训练节奏的安排
2、健身计划融入功能性训练对我们的帮助。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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