Play
Mike Rashid手臂摧毁计划
16.40万次观看
Mike Rashid教你怎么虐待手臂。二头三头大重量多次数，请不要在意过度训练。来源Mike Rashid
增肌石头哥mikerashid干货手臂举铁哑铃杠铃二头臂屈伸弯举
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
2024-12-17更新

相关内容

08:41
手臂训练｜刀锋&石头哥
石头哥
16.80万次播放 · 2017-6-7
07:36
黑哥哥带你练臀练背
石头哥
36.87万次播放 · 2016-6-29
05:57
Mike Rashid肩膀摧毁计划
石头哥
22.23万次播放 · 2017-1-5
08:30
大如巨石一般的肩部训练 ｜ Mike Rashid
石头哥
20.22万次播放 · 2017-4-17
06:25
Mike Rashid ｜ 超强度胸部训练
石头哥
15.72万次播放 · 2017-2-26
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.35万次播放 · 2017-8-2
03:51
40组暴虐二头｜巨臂哥
巨臂哥
25.98万次播放 · 2017-7-18
09:22
手臂肌肉分解与训练part1
Bodybuilding.com
18.04万次播放 · 2016-9-15
08:42
手臂肌肉分解与训练part2
Bodybuilding.com
9.89万次播放 · 2016-9-16
08:46
奥赛健体冠军 ｜ 手臂训练
大杰瑞米
60.86万次播放 · 2016-7-22
11:56
Mike Rashid带妹子练腿
石头哥
11.84万次播放 · 2017-3-13
09:11
背部三头超级组｜石头哥
石头哥
17.37万次播放 · 2017-9-2
06:49
大重量肩部训练｜ 石头哥 强尼 沃伦
石头哥
16.76万次播放 · 2017-1-28
10:13
手臂和胸部的超级组训练 | 石头哥
石头哥
16.05万次播放 · 2019-5-18
03:24
手臂训练｜石头哥
石头哥
13.09万次播放 · 2018-7-14
12:21
打造手臂围度 ｜ 库克
史蒂夫库克
45.31万次播放 · 2016-8-9
03:13
手臂训练基础 ｜ 查尔斯格拉斯
查尔斯格拉斯
37.89万次播放 · 2017-4-28
08:21
腹肌哥 二头肌峰动作 | TOP5
腹肌哥
30.34万次播放 · 2016-6-1
05:05
手臂训练｜工科型男Alex
工科型男Alex
15.46万次播放 · 2017-9-29
09:21
为了海边的身材｜库林
库林
15.43万次播放 · 2017-8-11
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP