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TRAIN W JIVAN EP1 像运动员一样训练｜健助师小珂
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现在腰伤已经恢复90%了，也开始了正常的重训。但是这次训练计划做了调整，以前周六进行三大项训练，现在改为了专门的功能性训练。我就找到了我的黑人朋友Jivan，黑人的运动能力是出了名的强，他也不例外。他一直专注运动表现的发展，虽然也会举铁，但他把自己定义为一名运动员，而不是健身者。他有自己的训练课程和体系，有大班课，也有私人一对一训练。我找他肯定就对了。这次训练场地也不是健身房，是一个专门的运动员训练场馆，里面配套设施非常齐全。希望这期的视频对你有帮助。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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