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简介
评论(
196
)
腿部训练|吴龙
45.18万次观看
吴龙和查尔斯的腿部训练。微博@吴龙IFBB_PRO
增肌
干货
举铁
吴龙
腿
吴龙
健体运动员,中国第一位男子IFBB职业卡持有者
2020-6-30更新
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至品
2017-12-31
38
还记得以前吴龙自己练腿的时候说腿屈伸脚不要勾好发力来着恍恍惚惚红红火火
Vincent Chan
1分钟前
外勾練水滴 內勾練外側
老哥哥
1分钟前
你的头像有点屌啊
白日梦想家
1分钟前
内勾练水滴,外勾练股四外侧。力量举拿这个动做深蹲前的热身。勾不勾要看自己练什么,不是照搬,而是理解。
总共23条回复 >
月牙泉,我来了,呜~
2017-12-31
28
那么多查尔斯出的视频,不知道该看哪一个
正道沧桑
1分钟前
你的收藏全是大🐻😂
手机用户3706
1分钟前
你这头像可以啊老铁!哈哈哈
月牙泉,我来了,呜~
1分钟前
看看我的收藏视频你就懂了
总共13条回复 >
ThankYou178
2017-12-31
29
我昨天硬拉了120kg,只拉了一个,小臂抓不住,今天腰还没事,,,比我强的可以鼓励我,比我弱的一起加油
Hexuan
1分钟前
多做引体向上 农夫走间接练握力 别过早依赖助力带和正反手
Divid520
1分钟前
请用握力带,或者正反握
HANGOVER
1分钟前
终于找到比我弱的了....
总共8条回复 >
更多热门评论 ›
Mr·Kenny
2019-11-6
0
龙哥牛逼
sher10vv
2019-6-4
0
龙哥好帅
和垃圾对骂专用号~
1分钟前
约吗
总共1条回复 >
Achang为自己
2019-3-30
0
哪里还能看到更多吴龙的训练视频
性感的爸爸
2018-11-8
0
牛🐮🐮🐮牛🐮牛
平凡之路
2018-7-19
0
跟路虎车一样,被国人救活的
欧阳子夜
2018-7-18
0
大腿内侧怎么练
我是大帅哥
2018-6-30
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最后那个女的
Divid520
2018-6-10
0
我今天试了下这个方法,确实酸爽,虐爆,不错的好方法
ronnie817
2018-2-22
1
吴龙脚上的那双鞋是什么牌子的啊
暴赱乂疯子
2018-1-20
0
多钱一节课
暴赱乂疯子
2018-1-20
0
查尔斯多钱一节课
COMPOSER
2018-1-11
0
这坐姿蹬腿我也要试试去
Tomahawk
2018-1-6
0
这种慢上慢下的动作对关节倒是挺友好的
李李李李云翔、
2018-1-5
1
谁知道吴龙裤子什么牌子的
慕轩
1分钟前
MSGD
总共1条回复 >
AkNO1
2018-1-5
0
怎么感觉没我腿粗。。,
泰尼坦克
2018-1-3
0
这视频前面的bgm令人怪怪的!可以适当换一个西蒙潘达或者尤利西斯类似的前奏!!!!
顾通
2018-1-3
1
俩动作?
longyan
2018-1-3
1
你们开头这个这个配乐能不能换一下!跟鬼片差不多😂
SQ520
2018-1-2
1
慢八次,快十二次。小重量,是什么训练方法
zx change
2018-1-2
0
今天试了一次99归一 充血极好 以为能做满4组 第三组大脑就罢工了
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