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新手如何安排自己的训练和饮食？
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很多刚接触健身的人，问的最多的问题就是“我该如何饮食？如何训练？”，我也不例外，也是从新手入门到现在，今天我们就来讨论一下这个问题，一起来认清自己。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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