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Eat With 小珂 EP1.1｜ 健身这些年，我是怎么吃的？
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经常收到一些老铁关于饮食的问题，看过之后发现很多人的思维被网上一些知识给固化了，虽然知道营养素的概念，但是却不知道如何安排自己的饮食，也不知道具体应该吃什么东西，一团乱麻。正常，我也是一路跌跌撞撞走来的，在不断实践中才找到了自己的一套饮食方法，做这个饮食专题，把我的饮食经验分享一下，希望你能从中有所启发，少走一点弯路。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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