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简介
评论(
107
)
如何实战运用碳水循环饮食法?Part 2 | 健助师
60.19万次观看
上一期分享的碳循环饮食,瞬间戳中了很多小伙伴渴望燃脂的心,今天健助师小珂手把手教你制定属于自己的碳循环饮食,高能预警,因为太详细,视频较长,没有燃脂决心的小伙伴慎入哦。来源健助师小珂
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碳水循环
小珂
减脂饮食
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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肌肉组织
2017-11-29
26
请问,增肌情况下一天几根烟比较合适
含胸卧推
1分钟前
你是真的皮
小雷
1分钟前
一天两包烟
总共2条回复 >
小敏
2017-5-22
15
瘦体重怎么计算?
yoyo11
1分钟前
低碳日脂肪摄入那么多
周毛毛
1分钟前
兄弟你的微信是多少
Breach self
1分钟前
脂肪重量减去体重等于瘦体重 体重乘以体脂等于脂肪重量
总共11条回复 >
狗蛋
2017-6-1
14
讲的挺好,就是训练日没看懂,
更多热门评论 ›
dd猩
2021-10-5
1
有点没懂请教一下:第二种方法里算出周期每日平均所需热量过后,在操作碳循环低低高的时候得有低和高做一个交替里的低碳日减去的那个假设500是怎么得出并减去的这个假设的数的
dd猩
2021-10-5
2
有个点没看懂 请问一下:周期目标想减12磅 算周期总热量的时候里面公式里每磅体重需要3500卡,这3500是算出来的呢还是固定基数?
Change_SDV89Owb
2021-2-22
0
体重是用磅还有用kg计算
vx:ddbb188e
2021-1-19
0
减脂找我白菜价
xxzhu
2020-6-11
0
请问脂肪60%吃什么东西算脂肪这么高
娜娜(Nina)
2020-5-11
0
零碳可以训练嘛?
等到夏天来看我腹肌
2020-4-7
0
碳水到底是称生米还是仅仅是碳水啊!
dd猩
2020-4-4
0
全基础代谢的基数男生和女生是一样的吗
三水良
2020-4-1
1
各位大哥,做碳循环的时候有氧运动计入训练时间吗,如果不计入应该每周几次😬
肖—Bfq
2020-1-4
0
休息日也要照着低碳低碳高碳吗
健身张小新
2019-10-29
0
体脂率怎么算
团团与胖胖
2019-10-24
0
休息日高碳还是低碳
野原广志
1分钟前
休息日都是低碳
总共1条回复 >
lcy.
2019-10-22
0
这个方法一方法二有什么不一样?怎么没看明白?只有碳水:蛋白质:脂肪的比例不一样吗?
大鹏葳
2019-9-14
0
还有这个低碳日脂肪比较高,一般从哪些食物摄入比较好
野原广志
1分钟前
奶酪 坚果
总共1条回复 >
大鹏葳
2019-9-14
0
请问女生的计算系数也跟这个一样嘛
任逍遥
2019-6-5
0
减脂减不动啊
Spider-Man桦
2019-5-13
0
T、D、Z三大营养素的摄入,不做“利用率”的转换么?
性感的爸爸
2019-4-24
0
🐂
Johnsonword
2019-4-6
0
算得不对,还是撸铁吧别讲这些了
Seanwang
2018-10-28
0
幸苦了
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