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赛前如何脱水冲碳控盐？
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有一些老铁经常私信问我关于赛前冲碳脱水等问题，这个视频统一分享一下我对这几个环节的理解，没有绝对正确的方法，欢迎各位老铁留言交流。
不仅是比赛，比如拍写真等特殊活动也可借鉴
注意：因个体差异，切记照搬照抄。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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