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如何把肩练大
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老铁们都说我最近变大了。应该是说的肩，我确实在肩部的训练上下了很多功夫，还好看到了效果。我不想一直都是大头娃娃～今天我把我最近练肩的心得分享给你，同时视频中还第一次展示了我练肩的神器！嘿嘿
🏋🏻♂️找到一个好肌友-旭峰，将参加人生中第一场健体比赛，还不到比赛就已经减的很干了，他目前的饮食训练计划是啥？
🔥这次有福利哦，在视频末尾，不要错过哈
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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