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TRAIN W MR.OLYMPIA 肩膀弱项训练｜健助师小珂
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第一届古典健体奥赛先生Danny Hester。
🤔肩部一直是我薄弱的部位，加上我较粗的手臂和窄肩小骨架，看起来更加明显。所以在训练中减少三头发力，增加对肩部孤立刺激就显得尤为重要。本期视频中Danny根据我的情况带我进行了针对性的训练，运用了很多小的技巧。同时我也做了详细的解说，希望对你有帮助！微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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