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优化阿诺德二头训练大法｜杰夫大叔
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来一点挑战，跟着杰夫大叔优化阿诺德二头训练。来源ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™pro干货举铁二头杰夫大叔
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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