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肩部增肌｜杰夫大叔
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只用一个铁片，也能很全面的训练到整个肩部。来源ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™干货举铁肩部杰夫大叔pro
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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