点击登录 立得3天会员
简介
评论(
92
)
减脂的五个误区 | 杰夫大叔
40.50万次观看
什么是减脂的最好方法?只要有氧、举铁和控制饮食就够了吗?来源:ATHLEAN-X™
健身
杰夫大叔
ATHLEAN-X™
减脂
饮食
有氧
举铁
技巧
减脂饮食
杰夫大叔
Jeff Cavaliere,资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins:athleanx
1-1更新
相关内容
08:18
生酮饮食|杰夫大叔
杰夫大叔
24.13万次播放 · 2017-11-5
09:00
8种“伪”健康食物|杰夫大叔
杰夫大叔
19.57万次播放 · 2018-1-6
06:33
5种傻乎乎的有氧训练|杰夫大叔
杰夫大叔
22.22万次播放 · 2017-10-6
13:11
饮食方案的选择|杰夫大叔
杰夫大叔
15.19万次播放 · 2018-9-7
11:17
全年精瘦的饮食方法 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.64万次播放 · 2022-2-21
07:54
型男库克增肌减脂5招
史蒂夫库克
133.09万次播放 · 2016-5-20
11:59
库林减脂饮食计划
库林
50.23万次播放 · 2016-5-13
08:53
增肌 减脂怎么吃|细节帝
细节帝
63.81万次播放 · 2017-7-28
10:30
减脂饮食的科学 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
57.20万次播放 · 2018-6-25
05:31
最全的外食指南
灵魂画手杨老师
42.18万次播放 · 2017-12-19
05:23
如何快速减掉五磅体重 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.12万次播放 · 2022-3-9
05:42
杰夫大叔的减脂大法
杰夫大叔
102.21万次播放 · 2017-1-14
06:51
背部训练的六个窍门 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.99万次播放 · 2018-12-29
14:59
男女减脂的不同 | 杰夫大叔
杰夫大叔
42.97万次播放 · 2019-2-14
04:11
凸显腹肌小技巧
杰夫大叔
41.98万次播放 · 2017-5-1
08:05
Lara殿健身备餐part1
Lara殿
35.25万次播放 · 2017-2-12
05:09
减脂与饮食 | 耶茨
多里安耶茨
32.20万次播放 · 2017-4-2
05:53
家庭自制蛋白棒
全球精选
29.97万次播放 · 2016-12-11
08:14
鸡胸食谱|细节帝
细节帝
29.11万次播放 · 2017-10-28
14:20
饮食与营养基础|公牛
全球精选
29.06万次播放 · 2017-11-12
Viv1
2019-1-8
11
我想增肌,但我一天真的吃不下那么多。
jammyontheway
1分钟前
看总体摄入,饮料要看里面的成分
maverick
1分钟前
吃不下说明你练得还不够狠
Viv1
1分钟前
我看到有那种碳粉!教练说里面是复合碳水,单糖多糖都有,应该可以吧
总共10条回复 >
你才吃西兰花
2019-1-8
12
等我春天再来看这个视频
三塔
1分钟前
马上夏天了
三塔
1分钟前
最近有在训练吗
你才吃西兰花
1分钟前
??没事,这几天像冬天
总共7条回复 >
珠穆朗玛之魔
2019-1-8
7
求解答:前段时间忙于考研三个月没有健身,前天重新开始,当天杠铃弯举内肘正常,睡完觉第二天两只手臂伸不直了,三天了没有好转,有没有老大哥经历过这种情况的指导一下,怎么恢复?
盛宇轩
1分钟前
为什么三个月没锻炼 先练二头啊
珠穆朗玛之魔
1分钟前
好的,谢谢。小臂的肌肉紧张绷紧的也是这个缘故吧
因组间休息超过一分钟被捕
1分钟前
静养,喝谷氨酰胺
总共9条回复 >
更多热门评论 ›
Mxsky.
2024-5-21
0
6
Baby-G
2019-10-30
0
记住
Mr·Kenny
2019-9-27
0
减脂
待我名满华夏-许你当歌纵马
2019-7-7
0
我在网站搜索没有,怎么才能找到正确方式打开姐夫的训练计划
炫腹狂人
2019-3-25
0
一直看姐夫视频
重庆彭于晏?
2019-3-4
1
哇
一个赞多一组
2019-2-28
0
帅
宇宙最强肌肉野兽
2019-2-1
0
纪念一下我的第一次充值
zack511
2019-1-26
0
喔
努力减脂的胖子。
2019-1-14
0
打卡
努力减脂的胖子。
2019-1-14
0
。
性感的爸爸
2019-1-13
0
🐮
💪🦵👊✊🦶
2019-1-12
0
好久没看 我几级
Charlie’s
2019-1-11
0
我就是用这种方式给会员训练的,体重没减,肌肉涨了,脂肪也掉了。
醉饿滴斡
2019-1-10
1
重点在吃!其次就是换着花样往死里练了~
丁亚庆
2019-1-10
0
什么玩意
潜水泵
2019-1-9
0
结论就是到我碗里来哈哈😄
撸铁小胖子
2019-1-9
0
怎么说了一堆废话不说重点
Tony GUO
2019-1-9
0
为啥不能截屏
狼和狈
2019-1-9
2
精瘦增肌
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP