哑铃入门肩部训练 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(29)

哑铃入门肩部训练

11.51万次观看

分享一次哑铃训练，即使器械被全部占用也能完成的肩部训练。微博@健助师_刘努努

增肌女性新手举铁哑铃肩健助师刘努努美女翘臀

健助师刘努努

旅美女子比基尼选手

2018-5-20更新

小彼得

2017-9-29

努哥努哥努努哥哥加油减减脂加油

健助师_刘努努

1分钟前

我减我减！

总共1条回复 >

我超爱吃汉堡

2017-9-29

平肩要不要练..😳

Steve操

1分钟前

臀不平就好

总共1条回复 >

SkyFan

2017-9-29

这次没化妆吗？为啥要打码呀😂

健助师_刘努努

1分钟前

你这么一说我也忘了…

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

小丑🤡

2019-7-5

手臂手肘要在什么位置

鱼丸粗面一碗

2018-6-21

女神加油

帅帅彩虹飞

2018-6-3

找了很多视频，这个太适合新手找感觉了，很棒，谢谢

100%

2018-1-17

求歌名

艾米92

2018-1-6

实用，谢谢

zqf38009906

2017-10-26

6666

下一个赞恩

2017-10-2

这期不错😊

David.

2017-10-1

后束是这样练的？自己还没练明白还出来教人

rodger008

2017-9-30

努努打码怕头像成为“弩哥军团”？😁

士滴芬曹

2017-9-30

求歌名

虐铁疯子

2017-9-30

这么酷

lxlputao

2017-9-30

努哥为啥今天不说话也不露脸？

拉格朗日点

2017-9-29

才开始练肩，很不错的计划，明天就去实践一下，谢谢小努哥。

爱吃的Lisa

2017-9-29

同款裤子

爱吃的Lisa

2017-9-29

加油。喜欢你的视频

小土豆

2017-9-29

加油

我超爱吃汉堡

2017-9-29

平肩要不要练..😳

Steve操

1分钟前

臀不平就好

总共1条回复 >

细队侦察连狙击手

2017-9-29

Sexy

Kwaimay

2017-9-29

努哥是小猪( ･᷄ὢ･᷅ )

小彼得

2017-9-29

努哥努哥努努哥哥加油减减脂加油

健助师_刘努努

1分钟前

我减我减！

总共1条回复 >

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