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简介
评论(
92
)
自杀日记 Vol.2|虐肩记
12.73万次观看
5个动作3个没做过,2个融入日常训练中。这次我没吐。微博@健助师_刘努努
增肌
女性
新手
肩
美女
翘臀
查尔斯
举铁
健助师
刘努努
健助师刘努努
旅美女子比基尼选手
2018-5-20更新
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浮生长安
2017-10-23
12
视频制作的不错,梗结合的也蛮好,语速可能是这一种出彩方式吧,可是真的觉得考虑考虑用正常语速,或者稍微慢一点,太快了
小小的小可YY
1分钟前
可以用倍速度啊
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
1分钟前
正常人的语速就可以
总共2条回复 >
Bezero
2017-10-23
2
想问一下 拇指朝下 肱骨过度内旋 会不会导致撞击 前几天周旋的视频好像说到这个问题
Bezero
1分钟前
嗦嘎 谢谢 !
洋洋洋气
1分钟前
不是所有人都适合这个动作的 内旋更容易撞击
Bezero
1分钟前
嗯嗯 是的 但是后面示范动作的时候讲到了这点 😁 要仔细看 一句话就带过去了
总共8条回复 >
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
2017-10-23
5
这语速…… 不能弄正常的吗
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
1分钟前
当作搞笑视频还是挺不错的
Change督察大队长
1分钟前
这风格很棒吧
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
翼严
2022-6-20
0
随便找个教练包月2000的也带的比这好吧!怎么是个老外都能被吹起来
Sophia梅
2021-8-3
0
背心😅
一杯冰拿铁
2021-5-14
0
小姐姐很优秀!
耶巴蒂.中国
2019-6-18
0
干货满满
laobibobo
2019-3-28
0
太快了 叽里呱啦不停 都没有时间好好看看妹子的正脸
雪姣~
2018-8-27
0
组数,个数,组间休息是什么样的
18岁的John想打健体
2018-8-27
0
干货很多,很好,好开心
红&尘
2018-8-9
0
我去,梦比优斯人间体的表情包都被你弄到了,不愧 社会我努哥
大脸猫是福州土特产
2018-5-10
0
语速那么快 我就不想看
鹅妹子嘤嘤嘤
2018-1-31
0
视频不错耶
Adam_Liu
2017-12-31
0
我感觉语速可以啊!人家请了教练练完把训练方法和感受给大家免费观看,就凭这点就别纠结其它的了
大风歌健身
2017-12-28
0
👍👍👍👍
pujunjie
2017-12-11
0
身材还是美的
GANCHANG_
2017-10-28
0
这语速超酷的 保持哈哈哈哈哈哈
Howard
2017-10-27
0
哈哈
小谁爱吃糖
2017-10-27
0
努努好可爱啊
Ronggie
2017-10-27
0
希望对动作要点能有更详细的解析
Snow ‘
2017-10-26
0
赞
妖孽
2017-10-26
0
不错,大神的训练,和菜鸟的训练动作都大差不差,区别在于强度和技巧…妈的自己为什么没办法突破自己,去找查尔斯吧!
oboemuscle
2017-10-26
0
小姐姐语速太快,我要点暂停看的。。。
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