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自重训练｜细节帝
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细节帝的户外自重训练，可以当成高强度有氧来做。来源Mike Thurston
增肌mike干货举铁细节帝自重训练引体向上臂屈伸俯卧撑pro
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
1-3更新

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