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深蹲腰疼真正的幕后黑手｜健助师小珂
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在由于深蹲引发的问题中，最常见的一个就是腰疼，不分年龄，不分性别，不分新手老手，普及面特广。当然，也有很多人分享了很多办法来避免腰疼，比如学习标准动作姿势，下背挺直，甚至专门锻炼下背部肌肉等，但实际上这些基本没啥用，不仅缓解不了，甚至还帮倒忙，越来越疼。说到这，我相信已经说到了很多小伙伴的心坎里。今天这个视频，我们就来找出深蹲腰疼的幕后BOSS。感谢跨越太平洋送来的衣服，一穿上就感觉大了一圈，哈哈。微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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