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Train With Pro 赛前最后一周｜Push Day
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和帅soserious、鹏翼Link 赛前倒数第二练 怎么练才能让肌肉充碳效果最佳 Push Day（推日）目标肌群的选择 教练2小时指导 七个动作搭配连续递减组、递增组、超级组、世纪组 组数、重量选择、组间休息、训练强度。微博@嗨一多 BGM:‪Max Vangeli,Flatdisk - Blow This Club (Extended Mix)‬
增肌胸三头干货举铁嗨一多肩
嗨一多
美国NPC健体冠军 ACE认证私教/营养师 UCSD金融硕士
2019-7-19更新

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