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肩膀后束怎么练 | 杰夫大叔
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如何专门进行后束训练？只靠飞鸟能行吗？来源：ATHLEAN-X™
增肌干货ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere后束后束飞鸟肩部技巧
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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