Play
THE SECRET OF IFBB PRO Ep8｜健助师小珂
8.20万次观看
什么才是有效的肩部训练方式？轻重量多次数？大重量少次数？ 如何安排计划全面刺激肩部肌群？ 重磅消息：主教练Ryan+老婆IFBB PRO Taylor+韩国首位PRO Joseph Lee 即将去中国！ 具体时间以及暂定达到地点已经在视频中说明，这是一次不可多得面基大神的机会！现在正在寻找一处训练地点，如果你有推荐的健身房，或者你自己就是开健身房的，欢迎留言告诉我！说不定就去你的健身房。微博@健助师_小珂
增肌举铁小珂健助师零重力战队
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新

相关内容

01:02
IRON SHARPENS IRON｜健助师小珂
健助师小珂
21.31万次播放 · 2017-8-31
04:51
THE SECRET OF IFBB PRO｜Episode1 这可能是世界上PRO最多的战队
健助师小珂
15.61万次播放 · 2017-8-22
12:49
THE SECRET OF IFBB PRO Ep7｜健助师小珂
健助师小珂
15.53万次播放 · 2017-11-16
09:59
THE SECRET OF IFBB PRO Ep2 ｜健助师小珂
健助师小珂
13.02万次播放 · 2017-8-28
12:55
THE SECRET OF IFBB PRO Ep5｜健助师小珂
健助师小珂
11.96万次播放 · 2017-10-5
01:00
我是吴龙
吴龙
88.81万次播放 · 2018-5-3
08:45
阿诺德经典赛第二天part2 ｜ 健助师刘努努
健助师刘努努
13.14万次播放 · 2017-3-14
07:44
如何成为一名IFBB PRO？｜健助师
健助师刘努努
9.36万次播放 · 2017-5-31
05:51
教你练出“麒麟臂”｜小萝卜&小珂
短腿小萝卜_babycarrot
44.35万次播放 · 2017-8-2
05:51
臀部孤立训练｜健助师刘努努
健助师刘努努
43.07万次播放 · 2018-5-16
09:15
THE SECRET OF IFBB PRO Ep3｜健助师小珂
健助师小珂
10.14万次播放 · 2017-9-8
09:29
神秘的美国战队｜健助师小珂
健助师小珂
7.81万次播放 · 2017-10-13
12:47
THE SCRET OF IFBB PRO Ep6｜健助师小珂
健助师小珂
6.95万次播放 · 2017-10-10
04:59
Gold's Gym 感恩节肩部特训
健助师小珂
39.21万次播放 · 2017-11-25
10:35
九个月增肌之路经验分享｜健助师小珂
健助师小珂
35.45万次播放 · 2017-10-20
06:10
肩部训练＋饮食 ｜ 健助师刘努努
健助师刘努努
31.54万次播放 · 2016-12-22
09:26
腹直肌分离｜健助师刘努努
健助师刘努努
31.03万次播放 · 2018-3-23
06:39
罗马椅挺身提高臀线
健助师刘努努
29.01万次播放 · 2018-2-27
07:41
如何在无数龙门架把手中选择适合你的那一个
健助师刘努努
28.24万次播放 · 2018-5-20
09:46
目标肌群没有感觉怎么办？｜健助师刘努努
健助师刘努努
26.20万次播放 · 2018-5-2
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP